Schlafoptimierung Part2 mit Maximilian Zinner

In dieser Folge des "The Age Of Iron Podcast" habe ich wiedermal unseren Co-Host Maximilian Zinner am Start. Zusammen mit Maxi sind wir auf alle anderen wichtigen Dinge bezüglich Schlaf eingegangen, die wir in der ersten Episode nicht mehr ansprechen konnten. Wer von euch den Part1 noch nicht angehört hat, sollte dies tun, bevor er in diesen Podcast reinhört! In dem Part2 besprechen wir viele wichtige Punkte wie z.B. die Schlafchronotypen und gehen darauf ein, wie ihr herausfinden könnt, zu welchem Du gehörst. Des weiteren sprechen wir über die perfekte Schlafumgebung, die Wirkung von Powernaps, beantworten Fragen aus einem zuvor gestellten Q&A usw.