Plateaus und Athletenburnouts im Kraftsport mit Sebastian Ehmann

In dieser Folge des "The age of iron" Podcast durfte ich meinen guten Freund Sebastian Ehmann in der Show begrüßen. Sebastian ist ambitionierter Naturalbodybuilding Athlet, Powerlifter und zugleich Coach. In der Episode besprechen wir, wie es zu einem Plateau kommt, was die Unterschiede im Bodybuilding und Powerlifting diesbezüglich sind und wie man sie durchbrechen kann. Außerdem gehen wir kurz auf die Problematik der Zielsetzung von Wettkampfathleten ein und besprechen, wie es zu einem Atheltenburnout kommt.