Optimiere deine Ernährung durch unsere Erfahrung! Mit Carmine von IQ´s Kitchen

In der heutigen Episode hatte ich nun bereits zum zweiten Mal die Ehre, Carmine von IQ´s Kitchen im „The Age Of Iron Podcast“ begrüßen zu dürfen. Aufgrund des extrem harmonischen Gespräches in der ersten Folge habt ihr euch Carmine ein zweites Mal gewünscht. In dieser Folge kommen wir besonders auf unsere Erfahrungen mit dem Weihnachtsessen und der Veränderung der letzten Jahre zu sprechen. Des Weiteren gehen wir auf verschiedene Punkte wie Mahlzeitenfrequenz, Proteintiming und die Muskelproteinbiosynthese ein, die in der heutigen Zeit eine immer größere Rolle einnimmt. Im Verlauf des Gespräches kommen wir dabei auf verschiedene Proteinquellen zu sprechen und gehen in diesem Zuge direkt auf vegane Proteinquellen ein. Darüber hinaus nehmen wir Stellung zur veganen Ernährung und geben euch unsere Tipps bezüglich der Ernährungsform und verschiedener Mängel mit auf dem Weg. Alles in allem entstand ein sehr harmonisches Gespräch mit Carmine, dass jedem Zuhörer einen guten Mehrwert bieten wird.