Keine Progression kein Muskelaufbau? mit Frederik Hoelzl

In dieser Episode habe ich die Ehre einen für mich ganz besonderen Menschen als Gast bei mir in der Show zu haben, Frederik Hoelzl. Frederik ist seit über 1,5 Jahren nun mein Coach und begleitet mich mehr oder weniger tagtäglich durch den Trainingsalltag. In der Folge erzählen wir ein wenig von unserer Zusammenarbeit, aber gehen auch etwas tiefer auf bestimmte Themen ein. Dazu gehören unteranderem, welches Schema für das Volumentracking sinniger ist, ob Progression wirklich notwenig für Hypertrophie ist und wie Übungen im Bodybuilding ausgewählt werden sollten. Meiner Meinung nach eine sehr interessante Folge. Viel Spaß!