Intensitätstechniken richtig anwenden – So solltest du vorgehen! Mit Manuel Teufl

In der neuen Episode des „The Age Of Iron Podcasts” hatte ich die ganze besondere Ehre, Manuel Teufl als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Manu ist nicht nur ein guter Naturalbodybuilding Athlet, sondern zudem Coach auf demselben Gebiet. Durch seine langjährige Erfahrung als Athlet und Coach eignet er sich perfekt, um uns in dieser Folge von seinem Wissen in dem Bereich Intensitätstechniken profitieren zu lassen. Zusammen sprechen wir dabei zum Einstieg ein wenig über das Thema Homegym. Dabei gehen wir auf den Stellenwert des Homegyms, aber auch auf unsere zukünftigen Anschaffungen ein. Im Nachgang behandeln wir das Thema Intensitätstechniken. Dabei gehen wir auf die verschiedenen Intensitätstechniken, dir wir selbst bei uns oder unseren Klienten nutzen ein. Zudem erklären wir euch, wie diese am besten in ein Programming eingebunden werden, wie die Sätze im Sinne des Volumens gehandhabt werden sollten und wie frequent sie einbezogen werden sollten. Alles in allem entstand eine sehr lehrreiche Folge, aus der jeder Kraftsportler etwas mitnehmen wird!