Es wird ernst! Finale Phase der Wettkampfvorbereitung (4 Weeks Out)

In der heutigen Folge des Age of Iron Podcast gibt es eine Art Live Check-In mit Daniel, in der er uns einen sehr detaillierten Einblick zu seiner Prep gibt. Wir gehen dabei alle Punkte durch, die wir auch bei einem Kunden berücksichtigen würden und analysieren Ernährung, Training und sein Stressmanagement. Welche Anpassungen gab es in den letzten Wochen in der Ernährung? Warum wurden Übungen ausgetauscht und mit welchen Problemen hat Daniel aktuell am meisten zu kämpfen. Aktuell sind es nur noch 4 Wochen bis zur ersten Show - die heiße Phase hat begonnen! Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.