Erfolg auf internationalen Wettkämpfen! mit Lena Ramsteiner und Franziska Lohberger

In dieser Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre eine weitere Folge mit der erfolgreichen Bikini Athletin Franziska Lohberger und die Figur Athletin Lena Ramsteiner abzudrehen. Zu Franziskas Klasse wurde in diesem Podcast schon einiges gesagt. Lena wurde vor einigen Tagen bei der European Championship IFBB Bodyfitness Europameisterin und hat somit erst vor kurzem ihre Wettkampfvorbereitung erfolgreich beendet. Aus diesem Grund möchten wir Ihr vorab zu diesem Erfolg in dieser Ausnahmezeit gratulieren und erhalten durch Ihre Erfahrung einen Einblick in die Contestprep einer Bodybuilderin. In der Episode sprechen wir primär über ihre Wettkampfvorbereitung und thematisieren vor allem die Ernährung und äußerliche Stressfaktoren, die schnell mal ein ziemlich böses Ergebnis hinterlassen. Dabei gehen wir insbesondere auf Ernährungsstrategien, Cardio, aber auch den Kalorienverbrauch zwischen verschiedenen Athleten ein. Insgesamt entstand aus dem Gespräch eine sehr interessante Folge, die jedem Zuhörer einen entsprechenden Mehrwert bieten sollte.