Endlich Erfolge im Training - So erstellst du DEN RICHTIGEN Trainingsplan! mit Jan Frisse

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Jan Frisse als meinen Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Jan ist womöglich einer der Bodybuilding Coaches in Deutschland, die das meiste Wissen im Bereich Training, Ernährung, Regeneration und Coaching mitbringen. Im vergangen Jahr hat er zusätzlich, erstmals eigene Erfahrung im Naturalbodybuilding gemacht. Er startete auf nationaler, aber auch auf internationaler Ebene. In dieser Podcastfolge gibt er Einblicke, was die verschiedenen Wettkampfverbände ausmacht und gibt Anhaltspunkte, worauf bei der Auswahl eines Wettkampfes zu achten ist. Neben der Wettkampfthematik behandeln wir in der Folge verschiedene Themen rund um die Gestaltung eines Trainingsprogramms, welches den meisten Athleten und Coaches oftmals Kopfschmerzen bereitet. Insgesamt entstand aus dem Gespräch mit Jan eine sehr interessante und aufschlussreiche Folge, die vor allem ambitionierten Coaches und Athleten, aber auch Anfängern einen großen Mehrwert geben wird!