Durch “High Intensity Training” zum Bodybuilding Weltmeister – Mit Ramon Limacher

In dieser Episode des “The Age Of Iron Podcast” hatte ich die Ehre, Ramon Limacher in der Show begrüßen zu dürfen. Ramon ist bereits in jungen Jahren Schweitzer Meister geworden und konnte sogar auf internationaler Ebene bei der WNBF den Weltmeistertitel in der Teenage Klasse für sich beanspruchen. In der Folge sprechen wir über Ramons Werdegang als Athlet. Dabei gehen wir auf seine Herangehensweise zu Beginn der Trainingszeit und im Verlauf ein. Er gibt uns dabei viele Informationen über verschiedene Strategien, die er verfolgt und angepasst hat. Ein großes Thema stellt dabei das sog. „HIT“ Training dar, welches er nur seit mehreren Jahren durch seinen Coach AJ Morris für sich entdeckt hat. Ramon gibt uns darüber hinaus Einblicke in seine persönliche Herangehensweise bezüglich Intensität und Volumen sowie Informationen, wie er es mit seinen Klienten handhabt. Insgesamt entstand eine sehr interessante Folge, die tolle Insights in Ramon und sein Training gewährt.