Darum sabotierst du dich und dein Training! mit Frederik Hoelzl

In der heutigen Episode von "The Age Of Iron" hatte ich die Ehre meinen Coach Frederik Hoelzl in der Show begrüßen zu dürfen. Frederik war in der Vergangenheit schon mehrfach als Gast mit am Start. Unter anderem in den Wien Q&A´s, aber auch in einen der ersten Folgen des Podcasts hatte ich die Ehre ihn dabei zu haben. Frederik ist Mitgründer von APM, die sich damit beschäftigen ihren Klienten online das bestmögliche Online Coaching und dementsprechende Fortschritte zu ermöglichen. Aufgrund seines abgeschlossenen Bachelor Studiums in Health Science und seinem laufenden Masterstudium in Excercise Science bringt er ein enorm großes Wissen mit. Auch die Erfahrung als Athlet und Coach spricht dafür, dass er zu den besten Coaches im deutschsprachigen Raum gehört. Zusammen mit Frederik kommen wir auf Themen rund um die Trainingsplanung und der einzelnen Grundbausteine des Kraftsports zu sprechen und decken so einige Unklarheiten und Missverständnisse rund um das Thema Volumen, Intensität und das allgemeine Programmingdesign auf. Aus dem vorab anders geplanten Gespräch entstand ein sehr informatives und mit Wissen bestücktes Gespräch, welches sicherlich jedem Zuschauer einen großen Vorteil bieten wird.