Bring dein Training aufs nächste Level mit Sebastian Ehmann

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts habe ich die Ehre Sebastian Ehmann als meinen Ehrengast in der Show begrüßen zu dürfen. Sebastian ist ambitionierter Naturalbodybuilding Athlet, Powerlifter und zugleich trotz seines jungen Alters, ein erfahrener Coach. Durch seine Expertise geling es uns in der Episode umfangreiche Themen rund um das Bodybuilding zu besprechen. In der Folge kommen wir vor allem auf unterschiedliche Intensitätstechniken zu sprechen, die dem ein oder anderen das Leben mit geringem Equipment erleichtern sollten. Des weiteren spielt der Optimierungsprozess in dieser Episode eine große Rolle, welcher auf Trainingstechniken, aber auch auf das Trainingsvolumen angewandt werden kann. Insgesamt entstand eine sehr interessante Folge, die vor allem ambitionierte Athleten und sportbegeisterte Zuhörer ansprechen wird.