Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa? Poznaj wady i zalety KETO | Sports-Med

➡️ Zadbaj o swoje zdrowie już teraz: l.sports-med.pl/yto-konsultacja✅ Suplementy zorientowane na Twoje potrzeby - z kodem: SM10 kupujesz 10% taniej na labify.plDzisiaj dowiesz się, czy dieta ketogeniczna jest zdrowa! Wyjaśnię, czy warto zacząć dietę keto oraz czy keto naprawdę działa na odchudzanie. Powiem, co grozi przy diecie keto bez wiedzy i jak bezpiecznie korzystać z diety keto. Bo tak, to ważniejsze, niż Ci się wydaje! Poruszę kwestię szybkich efektów keto — ale też tego, jakie są pułapki. Wytłumaczę, największe zalety diety keto, dlaczego nie ma jednej diety dla wszystkich oraz kiedy inna dieta będzie lepsza niż keto. Ale to nie koniec! Będzie mowa o tym, czy keto to dobry start przy otyłości, czy właściwie jest dieta carnivore oraz kiedy keto jest niewskazane i może zaszkodzić. Poznasz też największe mity o diecie keto, a wśród nich pojawi się między innymi temat białka. Jeśli chcesz wiedzieć, czy dieta ketogeniczna jest zdrowa, zapraszam do oglądania! Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :)Sylwester_________________________________________Ten film zawiera autopromocję naszych usług._________________________________________➡️ Strona internetowa: https://bit.ly/stronaSportsMed📱 Sklep Sports-Med: https://tinyurl.com/dosklepu📷 Instagram Sports-Med: https://tinyurl.com/doInstagrama_________________________________________00:00 - Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa? Poznaj wady i zalety keto 00:29 – Zalety i wady diety keto00:47 – Czy warto zacząć dietę keto? Poznaj zalety i wady01:24 – ADHD a skłonność do skrajności – czy keto to dobry pomysł?02:09 – Czy keto naprawdę działa na odchudzanie?02:42 – Steak and eggs – kultowa dieta Vince’a Girondy03:30 – Co grozi przy diecie keto bez wiedzy?04:06 – Jak brak wiedzy wpływa na wybory żywieniowe?04:41 – Jak bezpiecznie korzystać z diety keto?05:18 – Jak rozsądnie podejść do keto, żeby nie zawalić?05:39 – Dlaczego nie warto myśleć o sobie źle na diecie?06:05 – Szybkie efekty keto — ale jakie są pułapki?06:30 – Czy trudno utrzymać dietę keto w dłuższym czasie?07:04 – Największe zalety diety keto07:31 – Jak keto wpływa na wagę, cholesterol i stan zdrowia?07:58 – Ile wytrzymasz na diecie keto?08:16 – Dlaczego większość ludzi nie wytrzymuje na keto?08:30 – Jakie są wady diety keto?08:47 – Dlaczego nie ma jednej diety dla wszystkich?09:17 – Czy pojedyncze „grzeszki” rujnują keto?10:52 – Dla kogo dieta keto to dobry wybór?11:35 – Kiedy inna dieta będzie lepsza niż keto?11:49 – Czy keto to dobry start przy otyłości?12:29 – Dieta carnivore – co to właściwie jest?13:12 – Jak keto pomaga przy PCOS i trądziku?13:39 – Kiedy keto jest niewskazane i może zaszkodzić?13:51 – Największe mity o diecie keto13:58 – Mit 1: Czy keto to najlepsza dieta na świecie?14:41 – Dlaczego warto świadomie podejmować decyzję o diecie?15:05 – Mit 2: Czy białko na keto można jeść bez limitu?15:37 – Ile białka potrzebujesz na keto?16:07 – Mit 3: Czy keto grozi kwasicą?16:19 – Mit 4: Czy keto to dieta jaskiniowca?16:31 – Mit 5: Czy keto poprawia wyniki sportowe?17:17 – Czy keto to narzędzie, a nie magiczne rozwiązanie?17:56 – Czy keto działa dla każdego?_________________________________________#sportsmed #dietaketogeniczna #keto