28 I Meditation: Liebevolle Güte - Geleitete Metta Meditation
Die heutige Folge ist ein bisschen anders, als alle vorherigen. Mich haben in letzter Zeit nämlich viele gefragt, ob ich nicht mal eine Meditation machen kann, weil meine Stimme so beruhigend wirkt. Diesem Kompliment komme ich natürlich sehr gerne nach und ich hab dir heute meine Lieblingsmeditation mitgebracht, die ich selbst regelmäßig mache. Ursprünglich ist es eine Buddhistische Achtsamkeitsmeditation und Metta bedeutet soviel wie liebende Güte oder Freundlichkeit. Und ich mag diese Meditation so gerne, weil wir durch diese Meditation nicht nur uns selbst mit mehr Freundlichkeit und Mitgefühl begegnen, sondern auch anderen Menschen gegenüber, die uns nahe stehen aber auch solchen, die wir nur flüchtig kennen oder mit denen wir sogar Probleme haben. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören. In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl! Ich glaub an dich und du solltest es auch tun. Deine Jill