Vad är Intuitive Eating och är det något för dig? – Med Mathias Wärnström

Intuitive Eating har mer och mer poppat upp som ett nytt buzz word bland influensers. Metoden har sina meriter och sin plats i en individs kosthållning men troligtvis inte på det sättet den presenteras på Instagram. I detta avsnitt gästas vi av Mathias Wärnström och diskuterar för- och nackdelar med konceptet och vilka som möjlighet kan gynnas av intuitive eating. Följ Mathias på Instagram -- Tidsstämplar 0:00 Intro och vi välkomnar Mathias Wärnström 0:06 Vad är intuitive eating? 12:47 Riktiga vs känslomässiga hungersignaler 16:31 Diskussion om varför intuitive eating inte är din nästa viktminskningsdiet och hur intuitive eating funkar i dagens hektiska samhälle 43:04 Summering och var du kan hitta Mathias -- Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter. Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla. För mer från oss & för att köpa våra kosttillskott, gå in på smartarefitness.se