Om L-citrullin, källkritik och fitnessbranschens senaste påhitt

Det har börjat ploppa upp påståenden från flertalet influensers och företag om att man ska ta aminosyran citrullin i formen L-citrullin, i doser som är högre är vad forskningen stödjer. Man klankar ner på de forskningsbaserade doserna och den formen av aminosyran som har stöd från forskning, nämligen L-citrullinmalat (hint: det vi har i vår Prestera). Så vi kände att detta poddavsnitt behövdes för att klargöra vår ståndpunkt i det hela och lyfta vikten av källkritik. Enjoy! -- Tidsstämplar 0:00 Intro 3:44 Såhär kan du stötta oss! 4:22 Straw man-argument slängs till höger och vänster. 7:39 Detta hävdas kring citrullin utan källhänvisningar. 15:36 Vi gillar att vissa i branschen förstått att man inte ska snåla, men mer är inte heller bättre. Vi diskuterar varför man bör förlita sig på beprövade ingredienser och doser och inte sväva iväg i för högre doser. 20:56 Tanken med en PWO, vad har den för syfte? 24:08 Vikten av att själv vara källkritisk som konsument. 26:10 Har vi BCAA i vårt protein? Varför valde vi isolat istället för koncentrat? 32:31 Slutord och outro -- Nämnt i podden Varför du INTE ska köpa BCAA – artikel på Smartare Fitness -- Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter. Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla. För mer från oss & för att köpa våra kosttillskott, gå in på smartarefitness.se