Julmat, deff, och släktens åsikter om ens val. Det är vad vi diskuterar, och troligtvis upprepar, i detta traditionsenliga avsnitt såhär i juletider. Tidsstämplar (00:00)-Intro och snack om trötthet, dagsljus & morgonpromenader. (2:40)-Diskussion, nyansering och avdramatisering av julmat och deffande. (6:18)-De flesta kommer gå upp i vikt i juletider, vissa permanent. (9:03)-En hållbar livsstil är det bästa tipset för att inte spåra under julen. (16:45)-Så hanterar du folks åsikter. (21:44)-Några avslutande ord. Köp våra produkter på ⁠➡️ ⁠https://certan.se/⁠⁠ Följ oss även i andra kanaler! ⁠⁠https://www.instagram.com/certan.se/⁠⁠ ⁠⁠https://www.facebook.com/certan.se/⁠⁠ ⁠https://twitter.com/certan_se/