So rennen Sie schneller - die beste Ernährung vor, während und nach dem Laufen
Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern - Ein Podcast von RTL+ / Stern.de
Wer schnell laufen will, muss sich gut ernähren - wir erklären, wie gesunde Ernährung für Läuferinnen und Läufer funktioniert und warum Kohlenhydrate sowie Fette nicht per se schlecht sind.
