179 - Cardiosport oder Krafttraining zum Abnehmen: Was ist besser?

Unglaublich oft kommt die Frage aus meiner Community, ob es denn nun besser wäre Laufen zu gehen oder doch lieber Krafttraining zu betreiben, um abzunehmen. Was ist effektiver, was verbrennt mehr Fett? Genau darum geht es in der heutigen Folge - viel Spaß beim Hören!