Zu oft gesündigt? Zu wenig bewegt? 10 Schritte, die dich wieder auf Spur bringen!

Ich weiß ganz genau, was mich gesund, schlank und fit hält. Nun glaub aber nicht, dass ich mich jeden Tag an alles, was mir guttut, halte. Dass ich alle Empfehlungen, die ich dir in dieser Podcast Show gebe, selbst strikt befolge. Zum einen bin ich alles andere als dogmatisch. Und dann kommen auch mir immer wieder das Leben, der Alltag oder eine stressige Phase dazwischen. Wie ich es dann doch immer wieder hinkriege? Ich besinne mich auf das, was mich wieder auf Spur bringt. Achte wieder auf mich und auf meine Bedürfnisse. Machst du mit?