Intervallfasten! Wie es funktioniert und was du erreichen kannst.

Gesund abnehmen! Mit dem fasten in Intervallen schnappst du dir mit Sicherheit eines der effektivsten Tools. In dieser Episode erzähle ich Dir von meinen eigenen Erfahrungen beim Start mit dem periodisch unterbrochenen fasten und welche Auswirkungen es auf Gesundheit und Figur hat. Du erfährst außerdem ​ - Warum es uns so gut tut, wenn wir die Mahlzeitenfrequenz senken. - Wie Dein Immunsystem davon profitiert. - In welchen Intervallen du fasten kannst.