Endlich laufen lernen: 9 Tipps für Anfänger und Wiedereinsteiger
#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen - Ein Podcast von Daniela Schumacher - Donnerstags
In dieser Episode möchte ich dich ermuntern, dich ans Laufen ran zu wagen. Verzichte auf Fehler, die ich als Anfängerin gemacht habe - und starte relaxed durch. Ich gebe dir meine besten Tipps an die Hand. Schnapp sie dir und geh gleich morgen an die Startlinie. In dieser Episode lernst du: - Welche Ziele du dir als AnfängerIn setzen kannst. - Wie du deine Motivation aufrecht hältst. - Faustregeln für das richtige Lauftempo. - Variationsmöglichkeiten für mehr Abwechslung. - und vieles mehr.
