Meditation 1.Chakra_(20 Min)

Ihr Lieben,heute gibt es wieder einmal eine Meditation. Wir widmen uns unserem 1. Chakra. In diesem energetischen Bereich geht es um das Thema Vertrauen und Sicherheit. Wir stärken unsere eigene Stabilität und schenken unserem Wurzelchakra Energie und Wärme.Komm zurück in dein Urvertrauen, verbinde dich mit deinen Wurzeln und erde dich.Mein Tipp: Nutze eine schöne, ruhige Playlist, wenn du gerne deine Meditation mit Musik verbindest.Vielen Dank fürs Zuhören!

Om Podcasten

Yogastunden zum Anhören in Podcast-Format! Yoga ohne Bildschirm! Meine Erfahrung als Yoga-Lehrerin zeigt, dass es die Schüler*innen eher anstrengt und ablenkt sich darauf zu konzentrieren was gezeigt wird, als sich im Vertrauen zu üben. Lerne wieder zuzuhören. Genieße den Rückzug nach innen, lass dich sanft durch meine Stimme tragen – du wirst in dieser Online-Stunde Kraft und Energie tanken, keine Verschwendung deiner Aufmerksamkeit, sondern Konzentration auf deine Mitte und deinen Geist. Nur so kannst du besser in dein eigenes Können und Wissen vertrauen, die Anspannung fällt ab und meine Stimme gibt dir die Sicherheit, die du für deine Asanas brauchst. Du kannst die Stunden bequem von zu Hause aus anhören, oder an einem Ort deiner Wahl. Das Besondere daran ist, es ist immer und überall möglich.