Christmas Flow – Storm and Peace_(Level 1/ 40 Min)

Ihr Lieben,heute habe ich wieder eine ganz besondere Folge für euch aufgenommen. Meine persönliche, Weihnachtsklasse. Genieße die Ruhe in den Haltungen und spüre die Dynamik anhand von fließenden Sequenzen. Mit dieser Klasse möchte ich dich daran erinnern, wie wichtig es ist, sich in dieser doch teilweise recht hektischen Zeit kleine Pausen zu nehmen und den Atem zu spüren. Yoga gibt uns die Möglichkeit zu lernen, auch in dynamischen Abfolgen ruhig zu atmen und die innere Kraft zu behalten. Nimm das gerne mit in deinen Alltag. Mit dieser Folge verabschiede ich mich in eine kurze Weihnachtspause und bin dann im Neuen Jahr wieder für euch da.Eine schöne und erholsame Zeit wünsche ich euch! Vielen Dank fürs Zuhören!

Om Podcasten

Yogastunden zum Anhören in Podcast-Format! Yoga ohne Bildschirm! Meine Erfahrung als Yoga-Lehrerin zeigt, dass es die Schüler*innen eher anstrengt und ablenkt sich darauf zu konzentrieren was gezeigt wird, als sich im Vertrauen zu üben. Lerne wieder zuzuhören. Genieße den Rückzug nach innen, lass dich sanft durch meine Stimme tragen – du wirst in dieser Online-Stunde Kraft und Energie tanken, keine Verschwendung deiner Aufmerksamkeit, sondern Konzentration auf deine Mitte und deinen Geist. Nur so kannst du besser in dein eigenes Können und Wissen vertrauen, die Anspannung fällt ab und meine Stimme gibt dir die Sicherheit, die du für deine Asanas brauchst. Du kannst die Stunden bequem von zu Hause aus anhören, oder an einem Ort deiner Wahl. Das Besondere daran ist, es ist immer und überall möglich.