Be the Flow – Movement in Silence (ohne Musik)_(Level 1-2/ 45 Min)

Ihr Lieben,der Herbst ist da.  Die Natur zieht sich zurück und gefühlt gibt es Tage, an denen die Welt still zu stehen scheint.So ist es teilweise auch im Leben. Wir sind im Flow und ganz unerwartet begegnen wir einer Situation, die uns komplett aus unserer Dynamik herausbringt. Gerade dann ist es unglaublich wichtig, dass wir in der Bewegung bleiben und uns immer wieder klar machen, dass wir unser eigener Flow sind.In dieser Stunde spielen wir mit Dynamik und Ruhe. Wir praktizieren Sonnengrüße und fließende Sequenzen, um uns anschließen in der Pause zu spüren.#beyourownflow!Vielen Dank fürs Zuhören!

Om Podcasten

Yogastunden zum Anhören in Podcast-Format! Yoga ohne Bildschirm! Meine Erfahrung als Yoga-Lehrerin zeigt, dass es die Schüler*innen eher anstrengt und ablenkt sich darauf zu konzentrieren was gezeigt wird, als sich im Vertrauen zu üben. Lerne wieder zuzuhören. Genieße den Rückzug nach innen, lass dich sanft durch meine Stimme tragen – du wirst in dieser Online-Stunde Kraft und Energie tanken, keine Verschwendung deiner Aufmerksamkeit, sondern Konzentration auf deine Mitte und deinen Geist. Nur so kannst du besser in dein eigenes Können und Wissen vertrauen, die Anspannung fällt ab und meine Stimme gibt dir die Sicherheit, die du für deine Asanas brauchst. Du kannst die Stunden bequem von zu Hause aus anhören, oder an einem Ort deiner Wahl. Das Besondere daran ist, es ist immer und überall möglich.