Balance – Lebendigkeit und Mitte (Level 1/ 50 Min)

Ihr Lieben,heute dreht sich alles um das Thema Balance. Wir nutzen die sommerliche, energiereiche Dynamik die uns gerade umgibt und praktizieren einige lebendige, dynamischen Sequenzen. Hierbei geht es darum, mit einer gewissen Leichtigkeit ins Ausprobieren zu gehen und das Thema Balance eher spielerisch zu erleben. Unser Fokus liegt aber auch darin, immer wieder unsere Mitte zu finden und unsere Kraft in der Ruhe zu spüren.Mit dem Ziel deine Mitte auch in der Bewegung zu finden, arbeiten wir viel mit Atmung und der entsprechenden Ausrichtung.Happy summer!  Vielen Dank fürs Zuhören!

Om Podcasten

Yogastunden zum Anhören in Podcast-Format! Yoga ohne Bildschirm! Meine Erfahrung als Yoga-Lehrerin zeigt, dass es die Schüler*innen eher anstrengt und ablenkt sich darauf zu konzentrieren was gezeigt wird, als sich im Vertrauen zu üben. Lerne wieder zuzuhören. Genieße den Rückzug nach innen, lass dich sanft durch meine Stimme tragen – du wirst in dieser Online-Stunde Kraft und Energie tanken, keine Verschwendung deiner Aufmerksamkeit, sondern Konzentration auf deine Mitte und deinen Geist. Nur so kannst du besser in dein eigenes Können und Wissen vertrauen, die Anspannung fällt ab und meine Stimme gibt dir die Sicherheit, die du für deine Asanas brauchst. Du kannst die Stunden bequem von zu Hause aus anhören, oder an einem Ort deiner Wahl. Das Besondere daran ist, es ist immer und überall möglich.