ENTSPANN mal deine Ernährung! Interview mit Lars Amend TEIL 1
NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit - Ein Podcast von Sarah Tschernigow
Egal, wie gut deine Ernährung gerade klappt. Egal wie sehr du mit deinem Körper strugglest. Egal, wie schlecht du gerade drauf bist. Ich verspreche dir, nach dieser PODCASTFOLGE geht es dir viel besser! In dieser Doppelfolge ist Mentaltrainer, Journalist, Bushido-Biograf und SPIEGEL-Bestseller-Autor Lars Amend zu Gast. Sein Buch „It´s all good“ dominiert seit vielen Wochen die Charts. Eines der besten Bücher, was ich in den letzten Monaten gelesen habe. Selten haben ich einen so mental starken Menschen getroffen. Ich spreche mit Lars darüber, warum wir uns alle so verrückt machen und wie wir uns mit uns selbst endlich entspannen können. TEIL 1 4 Min - Espresso Routine 6 Min - Soulfood 7 Min - Luxus 9 Min - der perfekte Tag 10 Min - Werte 12 Min - Raus aus „ich muss“ 20 Min - Mangeldenken 22 Min - Fehler machen 24 Min - maßvoll essen 26 Min - ernähren auf Tour & abnehmen 27 Min - Hilfe, dicker Bauch
