Durchstarten 2020! Sch*** auf Vorsätze! So klappt die Ernährungsumstellung

Warum ich Zuckerfrei-Challenges bescheuert finde, warum die meisten mit ihren Vorsätzen scheitern und WIE DU ES WIRKLICH schaffst! Ich lege Dir meine persönliche Jahresreflektions-Strategie vor und gebe Dir die 5 besten Fragen mit, damit Du Deine Ziele wirklich erreichst und nicht nur träumst. Min 1 - realistische Ziele? Min 5 - Cheat Formel Community Special Min 9 Hör auf zu warten Min 11 Wie ich Zuckerfrei-Challenges finde Min 12 Wie kommst du in den Flow? Min 17 Warum du erst dein Jahr reflektieren solltest Min 25 Die fünf Fragen zur Ziele-Erreichung 1. Will ich es wirklich? 2. Was brauche ich dafür? 3. Wo kriege ich das her? 4. Welche Opfer muss ich bringen? 5. Was ist, wenn ich es erreicht habe?

Om Podcasten

Hier geht´s darum, wie du gesunde Ernährung einfach hältst und im stressigen Alltag umsetzen kannst: im Büro, unterwegs, zuhause. Wir alle sind im Stress und haben keine Zeit. Wir sind berufstätig, rennen von A nach B, sind unterwegs. Die Ernährung passiert da oft nebenbei: Kantine, Bäcker, to go. Vielleicht hast du selber ein paar Kilo zu viel auf den Rippen? Oder du bist müde und abgeschlafft? - Du würdest dich gerne gesünder ernähren, aber hast halt keine Zeit. Bei NO TIME TO EAT erfährst du simple Ernährungshacks: Was kannst du in Restaurant X essen? Was solltest du im Hotel beachten? Oder am Bahnhof? Gibt es gesundes Fast Food? Und was für Snacks kann ich mit ins Büro nehmen? Hinter dem Podcast steht die Journalistin, Autorin und Ernährungstrainerin Sarah Tschernigow. Als Workaholic hat sie aus eigener Not heraus Lösungen für gesunde Ernährung im hektischen Businessleben entwickelt.