Der einfachste und beste Ernährungsplan der Welt
NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit - Ein Podcast von Sarah Tschernigow
Gibt es den besten Ernährungsplan der Welt? Einen Plan, der sich für Jeden eignet? Ich sage "ja!" und stelle dir in dieser Folge das von mir entwickelte Mealprepschema vor - alltagstauglich, leicht umsetzbar, für alle von uns profitabel und mit meiner bewährten EKG Formel. Min. 3:00 Was zeichnet einen guten Ernährungsplan aus? Min. 4:45 Die EKG Formel Min. 7.50 Das E der EKG Formel Min. 8.50 Langkettige Kohlenhydrate Min. 10.10 Umsetzbarkeit im Alltag Min.11.00 Beispiele für perfekte Kombinationen Min. 12.00 Fette Min. 13.45 Zusammenfassung
