116 Wie wichtig ist Frühstück wirklich?

Frühstücken wie ein Kaiser! Mittags essen wie ein König, Abends essen wie ein Bettler Bestimmt kennst du das Sprichwort. Aber ist das wirklich so? Ist Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages? Wann sollte ich eigentlich frühstücken und worauf kommt es beim frühstücken an, um gut und mit viel Energie in den Tag zu starten? Was sollte ich beim to go Frühstück beachten? In der aktuellen Folge bekommst du von mir genau darauf die Antworten. Min 3:00 Ist Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages? Min 4.00 Die Tagesbilanz entscheidet Min 6.25 Intervallfasten Min 7.50 Achte auf deine Bedürfnisse Min 9.00 Die Fehler beim Frühstück (to go) Min 13.00 Die Qualität des Frühstücks entscheidet Min 16.00 Zusammenfassung