104 Gut ernähren im Schichtdienst
NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit - Ein Podcast von Sarah Tschernigow
Gesund essen im Schichtdienst? Fast unmöglich. Bis jetzt! Ich habe die besten Ernährungstipps für Schichtarbeiter zusammengestellt. 2:45 Warum wird Essen und Verdauern bei Schichtarbeit überhaupt zum Problem? 6:20 Meine Fehler im Nachtdienst 8:15 Was solltest du vor während und nach deiner Nachtschicht essen? 10:50 Frühschicht: Auf was solltest du achten? Bringt Intervallfasten was? 12:55 Ausschnitt aus "No time to eat - Auf die Schnelle gesund ernähren"
