044c Xmas: Nach der Völlerei - wie du wieder reinkommst
NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit - Ein Podcast von Sarah Tschernigow
Drei Tage Schlemmen, alle Fünfe gerade sein lassen und einfach genießen. Das ist völlig okay. Zum Problem wird die Völlerei nur für alle, die Schwierigkeiten haben, danach wieder Normalmaß zu finden. Das ist gar nicht so leicht, wenn man sich wieder mit Zucker und Süßigkeiten angefixt hat. Ich gebe dir heute meine besten Tipps mit, wie du nach der Völlerei wieder reinkommst in deinen gesünderen Essalltag.
