014 Einkaufsliste - das solltest du immer da haben
NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit - Ein Podcast von Sarah Tschernigow
Heute bekommst du von mir eine wertvolle Einkaufsliste! Mit ihren Lebensmitteln bist du immer auf der sicheren Seite was die Ernährung betrifft. Die Vorteile der Liste: du gehst gezielt einkaufen, lässt dich nicht von bunten Süßigkeitenregalen ablenken und gewöhnst dir damit gute Routinen an, die dir helfen dranzubleiben an deinem Ernährungsplan. Es handelt sich um die Basis-Lebensmittel. Alles andere sollten Ausnahmen on top sein.
