013 Wie du naschen kannst, ohne es zu bereuen
NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit - Ein Podcast von Sarah Tschernigow
Heute gebe ich dir meine vier besten Tipps mit, wie du gesünder naschen kannst. Es handelt sich um Kompromisse zwischen Radieschen knabbern und Kuchenorgie. Außerdem erzähle ich dir als kleinen Motivationskick eine sehr persönliche Geschichte von mir. Denn ich habe früher selber sehr viel genascht, dann wieder radikal diätet und Fresstage veranstaltet… erst heute habe ich eine Balance gefunden und ich sage, wie ich jetzt mit Süßigkeiten umgehe.
