010 Das darfst du nach 18 Uhr noch essen
NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit - Ein Podcast von Sarah Tschernigow
"Nach 18 Uhr esse ich gar nichts mehr oder… keine Kohlenhydrate mehr" - das höre ich sehr häufig, insbesondere von Menschen, die abnehmen möchten. In dieser Folge sage ich dir, welche Rolle die Uhrzeit bei der Ernährung spielt und was du nach 18 Uhr noch guten Gewissens essen darfst.
