51. Å skille arbeid og fritid

I dag deler vi en podkast-episode fra arbeidslivsdelen i Mestre-appen, som kan være en fin tankevekker å ta med seg. Overskriften er «Å skille arbeid og fritid». Hvorfor er det viktig? Og om du opplever det som vanskelig å koble av fra arbeid: Hva kan du gjøre for å være mer til stede i ditt eget liv etter arbeidstid og i fritid?I Mestre-appen finner du øvelser, filmer, tekster og foredrag om ja, nettopp livet: om søvn og balanse, stress og mestring, angst og lykke, for å nevne noen av de over 70 tema som appen rommer. www.stressmestre.noMestre Arbeid – en nyhet i appen - inkludert en egen podkastserie, gode råd og øvelser om en rekke arbeidsrelaterte utfordringer. Sjekk App Store / Google Play. Ta kontakt for bedriftsabonnement.

Om Podcasten

Velkommen til Mestre podkast - om stress og livsbelastninger. Podkasten har utspring fra folkehelseappen Mestre, der du også får inspirerende foredrag og gode øvelser om stress og et tyvetalls tema som søvn, konsentrasjon, negative tanker, jobbstress, angst, tidsklemme, smerte og sorg. I både app og pod vil du lære å bli mer mindful til stede her og nå. God lytteopplevelse! I studio: Dr. med Bjarte Stubhaug og Hanne Suorza.