45. Sårbarhet

Dagens episode handler om sårbarhet for utvikle stress-reaksjoner for ulike fysiske og psykiske belastninger. Hvorfor er enkelte av oss mer sårbare for å utvikle helseplager og sjukdom ved stress? Er det både arv og oppvekstmiljø som spiller inn? Og har vi noen gode ferietips for bedre stressmestring?PS. I appen Mestre finner du foredrag om kropp og sinn, og 32 øvelser om tema som søvn, jobbstress, tidsklemma, å regulere tanker, bekymringer, smerter, depresjon og sorg. Tilgjengelig i App Store og Google Play. Les mer: www.stressmestre.no

Om Podcasten

Velkommen til Mestre podkast - om stress og livsbelastninger. Podkasten har utspring fra folkehelseappen Mestre, der du også får inspirerende foredrag og gode øvelser om stress og et tyvetalls tema som søvn, konsentrasjon, negative tanker, jobbstress, angst, tidsklemme, smerte og sorg. I både app og pod vil du lære å bli mer mindful til stede her og nå. God lytteopplevelse! I studio: Dr. med Bjarte Stubhaug og Hanne Suorza.