42. Om krig og traumer, angst og usikkerhet

I det siste har mange bedt om at vi snakker om dagens verdensbilde: Om krig og traumer, angst og usikkerhet. Hva gjør krigen med oss? Hvordan kan vi forstå, akseptere og regulere følelser? Kan mindfulness ha en god plass i møtet med ubehaget?PS. I appen Mestre finner du foredrag om kropp og sinn, og 32 øvelser om tema som søvn, å regulere tanker, bekymringer, depresjon og sorg. Tilgjengelig i App Store og Google Play. Les mer: www.stressmestre.no

Om Podcasten

Velkommen til Mestre podkast - om stress og livsbelastninger. Podkasten har utspring fra folkehelseappen Mestre, der du også får inspirerende foredrag og gode øvelser om stress og et tyvetalls tema som søvn, konsentrasjon, negative tanker, jobbstress, angst, tidsklemme, smerte og sorg. I både app og pod vil du lære å bli mer mindful til stede her og nå. God lytteopplevelse! I studio: Dr. med Bjarte Stubhaug og Hanne Suorza.