31. Livsmestring

Da er vi tilbake med en ny sesong av Mestre podkast! I episode 31 er overskriften «Livsmestring» - et spennende og stort tema der vi m.a. snakker om hva livsmestring er, hva som kan være vanskelig å mestre i livet, å ruste barna for livsmestring, emosjonell mestring, livsmestring i skolen – og vi tar også for oss ordet «mestre» som dr. Bjarte Stubhaug slår et solid slag for! Husk at du er alltid er velkommen til å komme med tilbakemeldinger, ideer og forslag til tematikk i app og pod – det setter vi stor pris på. Mestre har nylig opprettet en profil på Instagram: @mestre_app. Vi er også på Facebook.Ps. I appen Mestre finner du foredrag om kropp og sinn, og tyvetalls øvelser om tema som konsentrasjon, å regulere tanker, bekymringer, stressmestring og tålmodighet. Tilgjengelig i App Store og Google Play.

Om Podcasten

Velkommen til Mestre podkast - om stress og livsbelastninger. Podkasten har utspring fra folkehelseappen Mestre, der du også får inspirerende foredrag og gode øvelser om stress og et tyvetalls tema som søvn, konsentrasjon, negative tanker, jobbstress, angst, tidsklemme, smerte og sorg. I både app og pod vil du lære å bli mer mindful til stede her og nå. God lytteopplevelse! I studio: Dr. med Bjarte Stubhaug og Hanne Suorza.