23. Aksept

I følge lege og psykiater Bjarte Stubhaug er aksept det viktigste – det aller viktigste – for å mestre stress. Men hva er egentlig aksept og hvorfor er det så viktig? Hvorfor er det relevant i disse pandemitider, og hvordan kan du jobbe med å akseptere for å få det bedre?Ps. Sjekk ut folkehelseappen Mestre - der finner du mange fine øvelser for å mestre over 20 ulike følelser, f.eks jobbstress, fokus, uro, søvn og sorg: www.stressmestre.no

Om Podcasten

Velkommen til Mestre podkast - om stress og livsbelastninger. Podkasten har utspring fra folkehelseappen Mestre, der du også får inspirerende foredrag og gode øvelser om stress og et tyvetalls tema som søvn, konsentrasjon, negative tanker, jobbstress, angst, tidsklemme, smerte og sorg. I både app og pod vil du lære å bli mer mindful til stede her og nå. God lytteopplevelse! I studio: Dr. med Bjarte Stubhaug og Hanne Suorza.