21. Skam og skyldfølelse

I denne episoden tar vi et dypdykk i noen vonde og vanskelig følelser, nemlig skam og skyldfølelse. Hva er det? Hva kan du gjøre med det? Og kan en øvelse om skam og skyld i appen Mestre være til hjelp?Ps. Sjekk ut folkehelseappen Mestre - der finner du en fin og nyttig øvelse om skam og skyldfølelse, samt en rekke andre tema slik som konsentrasjon, tidsklemma, søvn og sorg: www.stressmestre.no

Om Podcasten

Velkommen til Mestre podkast - om stress og livsbelastninger. Podkasten har utspring fra folkehelseappen Mestre, der du også får inspirerende foredrag og gode øvelser om stress og et tyvetalls tema som søvn, konsentrasjon, negative tanker, jobbstress, angst, tidsklemme, smerte og sorg. I både app og pod vil du lære å bli mer mindful til stede her og nå. God lytteopplevelse! I studio: Dr. med Bjarte Stubhaug og Hanne Suorza.