12. Balanse

Hva er egentlig en god balanse mellom aktivitet og kvile? Og hva er tegn på at balansen ikke er god?PS. Sjekk også folkehelseappen Mestre - der finner du en fin og nyttig øvelse om balanse, og en rekke andre tema: www.stressmestre.no

Om Podcasten

Velkommen til Mestre podkast - om stress og livsbelastninger. Podkasten har utspring fra folkehelseappen Mestre, der du også får inspirerende foredrag og gode øvelser om stress og et tyvetalls tema som søvn, konsentrasjon, negative tanker, jobbstress, angst, tidsklemme, smerte og sorg. I både app og pod vil du lære å bli mer mindful til stede her og nå. God lytteopplevelse! I studio: Dr. med Bjarte Stubhaug og Hanne Suorza.