10. Bekymring

Vi har vel alle tanker om fortid og nåtid og framtid som vi opplever kommer av seg selv, og som kan vere ubehagelige. Hvorfor er det slik? Hva er lege og psykiater Bjarte Stubhaugs beste tips for å mestre bekymring?PS. Sjekk også ut folkehelseappen Mestre - der finner du en fin og nyttig øvelse om bekymring, samt en rekke andre tema: www.stressmestre.no

Om Podcasten

Velkommen til Mestre podkast - om stress og livsbelastninger. Podkasten har utspring fra folkehelseappen Mestre, der du også får inspirerende foredrag og gode øvelser om stress og et tyvetalls tema som søvn, konsentrasjon, negative tanker, jobbstress, angst, tidsklemme, smerte og sorg. I både app og pod vil du lære å bli mer mindful til stede her og nå. God lytteopplevelse! I studio: Dr. med Bjarte Stubhaug og Hanne Suorza.