09. Koble på/Koble av

Vi logger på i ett sett og blir avhengige av telefonen. Hva gjør det med hjernen, og helsen generelt?PS. Sjekk også ut folkehelseappen Mestre. Der finner du mange gode øvelser om spesifikke tema som depresjon, angst, å regulere tanker, konsentrasjon, søvn, smerte, sorg og bekymring: www.stressmestre.no.

Om Podcasten

Velkommen til Mestre podkast - om stress og livsbelastninger. Podkasten har utspring fra folkehelseappen Mestre, der du også får inspirerende foredrag og gode øvelser om stress og et tyvetalls tema som søvn, konsentrasjon, negative tanker, jobbstress, angst, tidsklemme, smerte og sorg. I både app og pod vil du lære å bli mer mindful til stede her og nå. God lytteopplevelse! I studio: Dr. med Bjarte Stubhaug og Hanne Suorza.