05. Uoppfylte forventninger

Ting blir ikke alltid slik vi vil, har tenkt, ønskt og drømt om - og mener at det bør være. Det skaper gjerne skuffelse og negative følelser, og er kanskje den vanligste formen for stress som Bjarte Stubhaug ser i sitt yrke som psykiater. Hvilke råd har han for å mestre dette?PS. Sjekk også ut appen Mestre - der finner du en fin og nyttig øvelse om å mestre uoppfylte forventninger, samt en rekke andre tema: www.stressmestre.no.

Om Podcasten

Velkommen til Mestre podkast - om stress og livsbelastninger. Podkasten har utspring fra folkehelseappen Mestre, der du også får inspirerende foredrag og gode øvelser om stress og et tyvetalls tema som søvn, konsentrasjon, negative tanker, jobbstress, angst, tidsklemme, smerte og sorg. I både app og pod vil du lære å bli mer mindful til stede her og nå. God lytteopplevelse! I studio: Dr. med Bjarte Stubhaug og Hanne Suorza.