Meditación guiada para desintoxicar el corazón

Esta práctica está basada en ejercicios del libro, "Detox your heart", de Valerie Mason-John. En el cual llevamos una mirada compasiva al corazón, invitando luz, calidez y apertura para soltar lo que genera malestar en nosotros. Es importante recordar que todas estas prácticas que te comparto no son mágicas, o sea que no por practicarla una vez todos tus problemas desaparecerán. El proceso de sanarse a unx mismx es complejo y requiere de paciencia y múltiples herramientas como acompañamiento terapéutico profesional para que se dé. Así que te deseo que te sean de beneficio todas estas meditaciones y que puedas utilizarlas como complemento en tus procesos personales.