Meditación guiada: Haz una pausa (5 min)

Durante el día experimentamos muchísimas cosas tanto positivas como negativas: sensaciones, emociones y pensamientos, de las cuáles casi nunca estamos conscientes. Esta práctica está diseñada para que puedas hacer una pausa y tomarte 5 minutos que te ayudarán a tomar consciencia y cambiar la actitud con la cuál estás dirigiendo tu día.