Meditación de los 3 min

Medita con Salva - Ein Podcast von Salvador González

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La meditación de los 3 minutos es una práctica desarrollada por Javier García Campayo, reconocido psiquiatra y experto en mindfulness. Esta técnica se centra en la atención plena y se puede realizar en cualquier momento del día para promover la calma y reducir el estrés.