51. La semana de descarga
Manual del corredor - Ein Podcast von Marc Bañuls - Dienstags
Según mi experiencia, la semana de descarga es la más importante de la planificación. En ella adaptaras todo el esfuerzo de las semanas anteriores. Es fácil. Si quieres mejorar, debes descansar. Aprende a utilizar esta semana como una arma poderosa para mejorar tu rendimiento y alejarte de las lesiones. Más info sobre las nuevas adidas: https://www.adidas.es/running
