149. Preguntas enero

Para este mes de enero tocan las siguientes dudas: 1. Afrontar una lesión antes de una competición 2. Entrenar sin objetivos cercanos 3. ¿Cómo afecta la altura al corredor por montaña? 4. Porcentajes de las zonas de entrenamiento ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes: https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor ---------------------------------------------------------------------------- Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/ Redes sociales https://www.instagram.com/marcbanyuls/ https://www.facebook.com/marcbnls