Specialavsnitt- JOANNA SWICA

JOANNA SWICA! I dagens avsnitt har vi med ingen mindre än Joanna Swica! Kvinnan som springer att maraton på löpbandet bara för att utmana sig själv. Hon vågade ta steget fullt ut och satsa på PT-utbildningen och sina sociala medier och sprider enligt oss precis den peppen och ärligheten kring träning, kost och livsstil som vi behöver se mer av i dagens samhälle. Hon berättar här för oss om sin resa, och bland annat sina bästa tips för att komma igång med träningen och hitta balans i livet.  Ett avsnitt som åtminstone vi kommer lyssna om flera gånger!

Om Podcasten

Att må bra? Hur gör man det i dagens samhälle? Både fysiskt och psykiskt. Intresset för Hälsa och välmående i samhället har ökat på senare tid, men ibland är det inte så lätt att hitta rätt i djungeln av information. Kanske är det jobbigt att läsa massa vetenskaplig fakta, eller så hittar man information som är felaktig. Utan kunskap är det svårt att förstå sig på orsaken till ett problem, hur man ska göra för att lösa det samt att hitta motivationen till att etablera nya vanor och bryta gamla. Detta hålrum vill vi fylla på ett lätt och intressant sätt genom att förmedla vetenskaplig kunskap i kombination med information baserat på personliga tankar och tips.  Vi hoppas att du kommer att förstå hur saker och ting hänger ihop och hur du som människa fungerar. Hur dina val och det yttre påverkar ditt inre, och vad du ska göra för att MåBra!